Lotayamm

search
မာတိကာ

contents

သတင္းမ်ား

ျဖဴဝင္းလွပတဲ့ လည္တိုင္ေက်ာ့ေက်ာ့ေလးျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္

ေန႔ရက္:
Jun 15, 2018


အမ်ိဳးအစား :
ေန႔စဥ္ဘ၀
HelloSayarwon
မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေပါင္းတင္တာ၊ေရႊသြင္းတာ၊ အဆိပ္ထုတ္တာ စတာေတြအတြက္ ဆိုင္ေတြခဏခဏ သြားၾကတယ္ဟုတ္။ mask ေလးေတြဝယ္ကပ္၊ emulsion ေလး၊ႏို႔ရည္ေလးဝယ္၊ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔ moistuirizer ေလးလည္းသံုးရနဲ႔ စံုပလံုစိေနတဲ့ အလွအပနည္းလမ္းေကာင္းေတြနဲ႔ ကြ်န္မတို႔ မိန္းကေလးေတြအလုပ္ရႈပ္ေနက်ပါပဲ။

ဒီေနရာမွာ အမ်ားစုေမ့ေလ်ာ့ထားမိတာက လည္တိုင္ေက်ာ့ရဲ႕ အလွတရားကုိပါ။ မ်က္ႏွာေလးလွေနလ်က္နဲ႔ လည္ပင္းအသားအေရက ညိဳေနတယ္၊ ညစ္ေနတယ္၊ အသားအေရာင္မညီဘူးဆိုရင္ မလိုက္ဖက္လွဘူးေလ။ ဒီလိုေမ့ထားရင္းနဲ႔ပဲ မ်က္ႏွာေလးျဖဴဝင္းလွပလာေလ လည္တိုင္ေလးက ညိဳညစ္ေနေလ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ အသားအေရာင္က ကြာေနျပီကိုး။

မ်က္ႏွာသန္႔စင္တဲ့အခါ ၊ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ လည္ပင္းကို ေသခ်ာသန္႔စင္ဖို႔ မလုပ္မိတာမ်ားပါတယ္။ ၾကာလာေတာ့ ကပ္က်န္ေနတဲ့ ေခ်းေညွာ္၊အညစ္အေၾကးေတြကစုမိလာျပီး လည္ပင္းအသားအေရကိုထိခိုက္ေစတာေပါ့။ ကိုယ္က ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာသန္႔စင္တယ္၊ scrub (ဆဲလ္ေသဖယ္ရွား) လုပ္ေပးတယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ အစိုဓာတ္ထိန္း moisturizer သံုးေပးဖို႔ ေမ့ေနနိုင္တယ္ေလ။

လည္ပင္းကမျဖဴေတာ့ အလွျပင္လည္း မိတ္ကပ္လိုက္ျဖည့္ေနရတာနဲ႔၊ လည္တိုင္အလွေပၚလြင္ေစမယ့္ ဂါဝန္ေလးေတြ၊ပြဲတက္ဝတ္စံုေလးေတြနဲ႔ဆိုလည္း အသားအေရာင္မညီမွာစိုးရ၊ ဓာတ္ပံုထဲလည္း သိသာေနမွာစိုးရတာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈေလ်ာ့က်နုိင္ပါတယ္။

ဒီအတြက္ နာမည္ၾကီး အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြေျပးဝယ္ဖို႔ မစဥ္းစားခင္ အိမ္မွာရွိတဲ့သဘာဝပစၥည္းေတြနဲ႔ ကိုယ္တိုင္ skin care လုပ္ဖို႔ ေတြးၾကည့္ဖူးလား။ ေနေလာင္တာေၾကာင့္ အေရာင္မေတာက္တဲ့လည္တိုင္ေလးေတြကို  သဘာဝနည္းနဲ႔ ကုစားရေအာင္ေနာ္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္




  • ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသားအႏွစ္ကိုယူပါ။


  • လည္ပင္းမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။


  • ၁၀ မိနစ္ထားျပီး ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။


ပန္းသီးရွာလကာရည္




  • ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Apple cider vinegar) ႏွစ္ဇြန္းကို ေရ ေလးဇြန္းနဲ႔ေရာပါ။


  • ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ လည္ပင္းမွာသုတ္လိမ္းေပးပါ။


  • ၁၀ မိနစ္ထားျပီး ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။


မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ




  • မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ၂ဇြန္းကို ေရနည္းနည္းနဲ႔ အႏွစ္ျဖစ္ရံုေဖ်ာ္ပါ။


  • လည္ပင္းမွာလိမ္းျပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။


  • ေျခာက္လာရင္ လက္ကိုေရဆြတ္ျပီး ပြတ္ဖ်က္ပါ။


သံလြင္ဆီနဲ႔သံပရာ




  • သံပရာသီးနဲ႔ သံလြင္ဆီကို ဆတူေရာပါ။


  • ရလာတဲ့အဆီကို အိပ္ရာမဝင္ခင္ လည္ပင္းမွာလိမ္းပါ။


အာလူး




  • အာလူးအရြယ္ေတာ္တစ္လံုးကို ျခစ္ျပီး အရည္ညွစ္ပါ။


  • လည္ပင္းမွာလိမ္းျပီး ၁၀ မိနစ္- ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။


  • ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။


အုတ္ဂ်ံဳ




  • အုတ္ဂ်ံဳ(ေကြကာအၾကမ္း) စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္းခန္႔ကို အမႈန္႔ၾကိတ္/ေထာင္းပါ။


  • ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ရည္(အသီးကိုေခ်ထား) ၁ဇြန္းနဲ႔ Rose water ထည့္ျပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ေဖ်ာ္ပါ။


  • လည္ပင္းမွာလိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။


  • လက္ေခ်ာင္းကိုေရဆြတ္ျပီး အသာအယာ ပြတ္ဖ်က္ပါ။


  • ေရေအးနဲ႔သန္႔စင္ပါ။


ဗီတာမင္ E




  • ဗီတာမင္ E capsule ၃/၄ ခု ေလာက္ကို ေဖာက္ျပီး လည္ပင္းမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ စိမ့္ဝင္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။


  • ညဘက္ လိမ္းအိပ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။


ဒိန္ခ်ဥ္




  • ဒိန္ခ်ဥ္၂ဇြန္းနဲ႔ သံပရာရည္ ၁ ဇြန္းကိုေရာျပီး လည္ပင္းမွာလိမ္းပါ။


  • မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားျပီး ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။


ဒါေတြအကုန္လံုးထဲမွာ သံလြင္ဆီကလြဲလို႔ က်န္တဲ့နည္းေတြသံုးျပီးတိုင္း moisturizer ျပန္သံုးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။ အလြယ္ဆံုးနည္းေတြျဖစ္လို႔ ၾကိဳက္တဲ့နည္းကို ေရြးလို႔ရပါတယ္။

ေနာက္ပိုင္း ဂရုစိုက္ရမယ့္အခ်က္ေတြက မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါတိုင္း လည္ပင္းကိုလည္း သန္႔စင္ပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕မႈဒဏ္၊ ေနေလာင္ဒဏ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈဒဏ္ေတြက ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းသလိုပဲ လည္ပင္းအသားအေရကိုလည္း ဂရုစိုက္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ moisturizer နဲ႔ sunscreen အျမဲလိမ္းေပးပါ။

အလွတရားကိုျမတ္နိုးတဲ့ မယ္မဒီတို႔လည္း လည္တိုင္ေက်ာ့ကို မိတ္ကပ္ဖို႔ရတဲ့အလုပ္ကို ႏႈတ္ဆက္နိုင္ပါေစလို႔။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေန႕စဥ္ အသစ္အသစ္ေသာ သတင္းမ်ား ကို သိရိွႏိုင္ရန္ လိုတရ Application အား ဤေနရာတြင္ ႏွိပ္၍ အခမဲ႔ Download ရယူပါ။