contents

သတင္းမ်ား

ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားကိုစားသုံးပါက ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္

ေန႔ရက္:
Sep 12, 2018


အမ်ိဳးအစား :
က်န္းမာေရး
TrustOo
ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ ပါဝင္မႈမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသုံးျခင္းသည္
ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာေၾကာင့္ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ ကို ေလွ်ာ့ခ်သည့္အေနျဖင့္ ဆိုဒီယမ္ပမာဏ
ေလ်ာ့နည္းေသာ လတ္ဆတ္သည့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ႏွင့္အသီးအႏွံမ်ားကိုသာစားသုံးသင့္ေၾကာင္း
ေဒါက္တာျမင့္သန္းထြန္း(ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး) ကေျပာသည္။ဆိုဒီယမ္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေနေသာဆား ၊ ဟင္းခ်ိဳမႈန႔္၊ ပဲပိစပ္ေဆာ့စ္၊
စားပြဲတင္ေဆာ့စ္ႏွင့္ ဟင္းခ်က္ေဆာ့စ္မ်ားကို လြန္ကဲစြာ စားသုံးျခင္း၊ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ကိုျပဳျပင္စီမံထားေသာ
စည္သြတ္အစာဘူးမ်ား၊အသင့္စားေခါက္ဆြဲမ်ား၊ဝက္ဆားနယ္ေျခာက္မ်ား ႏွင့္ ေအးခဲထားေသာ အစားအစာမ်ားကို
စားသုံးျခင္းျဖင့္ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားၿပီးေရာဂါ၏ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား
ျဖစ္ေသာႏွလုံးေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ႏွင့္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ပြားကာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

လူ၏ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ႏိုင္ရန္ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္
တခ်ိဳ႕လိုအပ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါသည္မ်ားလည္းရွိရာ ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ရွိေသာအရည္ဓာတ္မ်ားဟန္ခ်က္ညီမွ်ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊အာ႐ုံေၾကာမ်ားလႈံ႕ေဆာ္မႈေကာင္းေစျခင္း ႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ား က်ဳံ႔ဆန႔္ၿပီး အနားရေစျခင္းမ်ားကို
ကူညီေဆာင္႐ြက္ ေပးလ်က္ရွိရာဆိုဒီယမ္ပါဝင္ေသာအစားအစာမ်ားကို ေလွ်ာ့စားျခင္းျဖင့္ေက်ာက္ကပ္သည္ ဆိုဒီယမ္ပမာဏကို ေကာင္းစြာသိုေလွာင္ထားႏိုင္ေၾကာင္း
သိရသည္။

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီး (WHO) မွက်န္းမာေသာလူတစ္ေယာက္သည္ ေန႔စဥ္ဆားသုံးစြဲမႈ ၅ ဂရမ္ သို႔မဟုတ္ လက္ဖက္စားဇြန္း
တစ္ဇြန္းထက ္မပိုရဟူ၍ သတ္မွတ္ထားၿပီး အသက္ငယ္ေသာကေလးမ်ားသည္ ၅ ဂရမ္ထက္ ေလ်ာ့နည္းစြာ
စားသုံးသင့္ၿပီး ဆိုဒီယမ္ ၁ဂရမ္သည္ ဆား ၂ ဒသမ ၅ ဂရမ္ႏွင့္ ညီမွ်ေၾကာင္းသိရသည္။ထိုသို႔ဆိုဒီယမ္ကို
ေလွ်ာ့စားရန္လိုအပ္ေသာေၾကာင့္ 
ဆိုဒီယမ္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ေသာအစားအစာမ်ားကိုစားသုံးျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ျဖစ္ၿပီး ဆိုဒီယမ္ပမာဏေလ်ာ့နည္းေသာ လတ္ဆတ္သည့္
ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ မ်ားႏွင့္ အသီးအႏွံမ်ားကိုသာ စားသုံးရန္ႏွင့္ ၾကက္ကင္၊ ၾကက္အူေခ်ာင္း၊
ဝက္အူေခ်ာင္း၊ ဆတ္သား ေျခာက္ကင္၊ ပီဇာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ေဟာ့ေဒါ့မုန႔္ မ်ားတြင္ ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားတတ္
ေသာေၾကာင့္ သတိျပဳစားသုံးသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

Ref:
ေနေနသင္သိလိုသမွ် က်န္းမာေရးေမးခြန္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍
Healthcare.com.mm ၏ hotline နံပါတ္ 7887 သို႔ MPT မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းျဖင့္ ၂၄ နာရီ အခ်ိန္မေ႐ြး  ေခၚဆိုၿပီး ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ႏိုင္ပါၿပီရွင္။
ေန႕စဥ္ အသစ္အသစ္ေသာ သတင္းမ်ား ကို သိရိွႏိုင္ရန္ လိုတရ Application အား ဤေနရာတြင္ ႏွိပ္၍ အခမဲ႔ Download ရယူပါ။