contents

သတင္းမ်ား

ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ပြားေစရန္ နည္းလမ္းမ်ား

ေန႔ရက္:
Jul 12, 2018


အမ်ိဳးအစား :
က်န္းမာေရး
TrustOo

ဘာစားစား ၾကက္သြန္ျဖဴ ထည့္စားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းမ်ားက
ကင္ဆာက်ိတ္ျဖစ္ေပၚမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ 




ဖရဲသီးတစ္လုံးဝယ္ထားၿပီး မနက္တိုင္း တစ္စိတ္စီ စားေပးပါ။
ဖရဲသီးမွာcarotenoid ေရာင္ျခယ္ဓါတ္မ်ား ပါဝင္တာေၾကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။




အသားကင္တဲ့အခါ ရွာလကာရည္ (သို႔) အခ်ဥ္ရည္ သုတ္လိမ္းၿပီးမွကင္ပါ။အသားႏွင့္
မီးတိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစသည္ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ေစရန္
ႏွင့္ အရသာမပ်က္ေစရန္ ရွာလကာရည္ သုတ္လိမ္းသင့္ပါတယ္။




ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ထဲမွာ
ဆီးက်ဲေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာႏွင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ မ်ားမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။




ဗိုက္တာမင္ျပည့္ဝတဲ့ အားေဆးေသာက္သုံးျခင္းဟာလည္းကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး
ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။

အေဖာ္တစ္ဦးထက္ပိုၿပီး လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳတဲ့အခါ Human
Papilloma Virus (HPV) ပိုးကူးတတ္ပါတယ္။ HPV ဟာအမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ေစတာေၾကာင့္
လိင္ဆက္ဆံဖက္ တစ္ဦးတည္းသာ ထားရွိျခင္း၊ အကာအကြယ္ အသုံးျပဳု ျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။




Ref:

သီဟ 

ေန႕စဥ္ အသစ္အသစ္ေသာ သတင္းမ်ား ကို သိရိွႏိုင္ရန္ လိုတရ Application အား ဤေနရာတြင္ ႏွိပ္၍ အခမဲ႔ Download ရယူပါ။