Lotayamm

search
မာတိကာ

contents

သတင္းမ်ား

ငွက္ေပ်ာသီး အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ား

ေန႔ရက္:
Jul 8, 2018


အမ်ိဳးအစား :
အစားအေသာက္ လမ္းညြန္
MyFood Myanmar

တခ်ိဳ႕သူေတြက ငွက္ေပ်ာသီးကို စိမ္းမွ ႀကိဳက္ၾကသလို၊ တခ်ိဳ႕ကလည္း မွည့္ၿပီး အဝါေရာင္သန္းေနမွ ႀကိဳက္ၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။


ငွက္ေပ်ာသီးေတြမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနေပမယ့္ တျခား အာဟာရဓာတ္ေတြကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ သက္တမ္း (မွည့္၊မမွည့္ေသးတာ)အေပၚမူတည္ၿပီး ကြာျခားမႈ ရွိပါတယ္။


မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သၾကားဓာတ္နည္းပါး


သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မွည့္ေနတဲ့  ငွက္ေပ်ာသီးထက္ မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးကို စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးက မွည့္ေနရင္ ကစီဓာတ္ေတြကေန သၾကားဓာတ္ကို ေျပာင္းလဲလာပါတယ္။


ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံက အာဟာရ ပညာရွင္ Rhianon Lambert က “မမွည့္ေသးတဲ့ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ပါဝင္မႈက ၈၀ ကေန ၉ ၀% ေလာက္ရွိေနၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္သြားရင္ ဒီဓာတ္ေတြက သၾကားဓာတ္ကို ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္”လို႔ ေျပာပါတယ္။


မွည့္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးေတြက အစာေျခဖို႔ ပိုၿပီးလြယ္ကူ



အစာေျခစနစ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျပႆနာရွိတတ္သူေတြကေတာ့ မွည့္ေနတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးကို စားသင့္ပါတယ္။


အညိဳေရာင္သန္းေနတဲ့ငွက္ေပ်ာသီးက Antioxidants ပိုမ်ား



ငွက္ေပ်ာသီးက အညိဳေရာင္သန္းလာတာက ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါဝင္ေနတဲ့ ကစီဓာတ္ေတြက သၾကားဓာတ္အျဖစ္ေျပာင္းသြားၿပီး သူတုိ႔က ပိုၿပီး ခ်ိဳလာပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္မယ္ဆိုရင္ ဒီလို ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို အသံုးျပဳၾကတာပါ။


အညိဳေရာင္သန္းေနတဲ့ငွက္ေပ်ာသီးေတြမွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြပိုမ်ားမ်ားလာပါတယ္။



 


The post ငွက္ေပ်ာသီး အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ား appeared first on MyFood Myanmar.


ေန႕စဥ္ အသစ္အသစ္ေသာ သတင္းမ်ား ကို သိရိွႏိုင္ရန္ လိုတရ Application အား ဤေနရာတြင္ ႏွိပ္၍ အခမဲ႔ Download ရယူပါ။