contents

သတင္းမ်ား

ဇီးသီးကို စားသံုးရင္

ေန႔ရက္:
Feb 13, 2018


အမ်ိဳးအစား :
အစားအေသာက္ လမ္းညြန္
MyFood Myanmar

ဇီးသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ ဓာတ္( E, Folic Acid, K and C) တို႔ နဲ႔ Sorbitol ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။


ဇီးသီးက သဘာ၀ ၀မ္းႏုတ္ေဆးတစ္မ်ိဳး


 


ဇီးသီးရဲ႕ အဓိကအာနိသင္က အစာအိမ္ေဟာင္းထဲမွာရွိတဲ့ အစာေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း Sorbitol ဓာတ္ရဲ႕ အာနိသင္ေၾကာင့္ပါ။


Sorbitol ဓာတ္က အူလမ္းေၾကာင္းလႈပ္ရွားမႈကို ပံ့ပိုးေပးတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့သူေတြအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းလမ္းပါဘဲ။


ဆီးသီး ၈ လံုးစားသံုးတာကလည္း ဆီသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္တာနဲ႔ အတူတူပါဘဲ။ ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ခ်င္ရင္


ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား


ဆီးသီး ၈လံုး (ဆီးသီးအရြယ္အစားအေပၚမူတည္ၿပီး အနည္းအမ်ားခ်ိန္ဆပါ)


ေရ ၄ ခြက္


ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း သို႔ ၂ ဇြန္း (ကိုယ္ႀကိဳက္မယ့္ အခ်ိဳအရသာအေပၚမူတည္ၿပီး)



ျပဳလုပ္နည္း


ဆီးသီးေတြကို ေရထဲမွာ တစ္ညေလာက္စိမ္ထားပါ။ ဆီးသီးအသားေတြကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ထည့္ပါ။


အားအင္ေတြျဖစ္ေစ


ဇီးသီးက သဘာ၀ အားအင္ျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔လည္စာနဲ႔ ညစာအၾကားမွာ အဆာေျပစာ အျဖစ္စားသံုးလို႔ရပါတယ္။


အသားအေရအတြက္ Antioxidant Mask တစ္မ်ိဳး



ဇီးသီးေတြမွာ ဗီတာမင္ E ဓာတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို အက်ိဳးရွိေစၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။


ဆီးသီး ၂လံုးသို႔မဟုတ္ ၃ လံုးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ေဖ်ာ္ၿပီး အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးကိုႏြားႏို႔နဲ႔ေရာပါ။ ဂြမ္းနဲ႔ ခုနက အႏွစ္ေတြကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရပူပူေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။


ဒါဆိုရင္အေရးအေၾကာင္း၊ ၀က္ၿခံနဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။


ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစ



ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ဗိုက္ျပည့္ေစတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ရရွိေစတာေၾကာင့္ အစားအစာမ်ားမ်ားမစားႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။


The post ဇီးသီးကို စားသံုးရင္ appeared first on MyFood Myanmar.


ေန႕စဥ္ အသစ္အသစ္ေသာ သတင္းမ်ား ကို သိရိွႏိုင္ရန္ လိုတရ Application အား ဤေနရာတြင္ ႏွိပ္၍ အခမဲ႔ Download ရယူပါ။