Lotayamm

search
မာတိကာ

contents

သတင္းမ်ား

အဆုတ္ကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ား

ေန႔ရက္:
Jan 14, 2018


အမ်ိဳးအစား :
အစားအေသာက္ လမ္းညြန္
MyFood Myanmar

လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆုတ္က အဓိက အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါတစ္ရပ္ပါ။ အဆုတ္က အသက္ရွဴတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးတာေၾကာင့္ အသက္ရွင္ဖို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရးပါပါတယ္။


အသက္ရွဴသြင္းလိုက္လို႔ ရလာတဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြကို အဆုတ္က ပို႔ေပးပါတယ္။


က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀တစ္ခုကိုရရွိဖို႔ အဆုတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂရုစိုက္ဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။


ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေပးပါ



က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းကို မျဖစ္မေန လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ ေအရိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြက အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေအရိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းပံုစံမ်ိဳးမလုပ္ျဖစ္ရင္ေတာင္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေျပးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။


ဒီလို ေလ့က်င့္ခန္းေတြက ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကိုျမင့္မားေစၿပီး အသက္ရွဴႏႈန္းကိုျမန္ေစကာ အဆုတ္ကိုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးသလိုျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းလည္း လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။


ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ



အဆုတ္က်န္းမာေရးကို အဓိက ထိခိုက္ေစတာက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းပါဘဲ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက အဆုတ္ကို အဆိပ္ေတြရွဴေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ အဆုတ္က သန္႔ရွင္းသြားပါလိမ့္မယ္။


ၾကက္သြန္ျဖဴ



ၾကက္သြန္ျဖဴက အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေစၿပီး အက်ိအခၽြဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ အသက္ရွဴေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။


ၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းစားႏိုင္သလို ဟင္းလ်ာေတြမွာထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္စားႏိုင္ပါတယ္။


သံပုရာသီးကိုရွဴပါ



လန္ဆန္းေစတဲ့ အနံ႔မ်ိဳးေတြျဖစ္တဲ့ သံပုရာသီးလို အနံ႔မ်ိဳးက စိတ္ကိုၾကည္လင္လန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ အဆုတ္ကိုလည္းေကာင္းေစပါတယ္။


ေရကို ဆူေအာင္တူၿပီး အဲ့ဒီေရထဲကို သံပုရာသီးကိုညွစ္ထည့္ၿပီး အေငြ႔ကို ရွဴေပးပါ။


ေလထုညစ္ညမ္းမႈကို ဂရုစိုက္ပါ



ေလထုညစ္ညမ္းမႈကို ေရွာင္ရွားလို႔မရေပမယ့္ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ အဆုတ္ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားေနၾကပါတယ္။


ဒါ့ေၾကာင့္ ပန္းၿခံတို႔ ေလထုညစ္ညမ္းမႈနည္းတဲ့ေနရာေတြကို သြားေရာက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။


The post အဆုတ္ကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ား appeared first on MyFood Myanmar.